Liikuntabiologian yliopistonlehtori Enni-Maria Hietavalan mukaan BCAA-tuotteista on hyvin harvalle lisähyötyä.
– Jos syö tavallista ruokaa suhteellisen säännöllisesti ja monipuolisesti, aika erikoinen tilanne täytyisi olla, että nimenomaan nämä haaraketjuiset aminohapot jäisivät ruokavaliosta saamatta.
Hietavalan mukaan on tärkeää, että ensin tiedostettaisiin tavallisen ruoan tärkeys. Tulisi huolehtia siitä, että ruokavaliosta saataisiin mahdollisimman pitkälle kaikki tarvittavat ravintoaineet.
– Voidaan tuudittautua siihen, et nyt juon haaraketjuisia aminohappoja ja huolehdin lihaskasvusta. Jos ruokavalio jää sen takia vähemmälle huomiolle, voi olla, että se kääntyy itseään vastaan ja jotain muuta tärkeää jää saamatta.
Pelkillä haaraketjuisilla aminohapoilla lihas ei kasva. Lihakasvuun tarvitaan muitakin välttämättömiä aminohappoja.
Hietavalan mukaan ei voi sanoa, että juomien nauttimisesta ei ole hyötyä, muttei haittakaan. Voi nimittäin olla, että juomien runsas kulutus kääntyy jossain kohtaa haitaksi.
Eläimillä tehdyissä tutkimuksissa on saatu näyttöä siitä, että runsas BCAA:n saanti voisi olla yhteydessä insuliiniresistenssiin. Insuliiniresistenssi on keskeinen tekijä tyypin 2 diabeteksen sekä sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksien synnyssä.
Energiajuomien runsas kulutus on myös väistämättä hammasterveydelle pahasta, sillä sokerittomatkin juomat ovat happamia, mikä on hampaille haitallista.
Juomien piristävä vaikutus puolestaan perustuu kofeiiniin. Kofeiininlähteeksi juomat ovat kuitenkin melko hintavia, juomien maksaessa kaupoissa 2,6 – 3 euroa.
Lähde: IL
Partisaani ei väitä eikä takaa, että kommenttien sisältämä tieto olisi virheetöntä tai täydellistä.
Perusosa
Ihan tavallinen vesi ja sitten on vanha kikka: banaanit. Jossain vaiheessahan ne mainostivat että ”banaanit on apinoita varten” mutta kyllä se on niin että niissä on palautumiseen tarvittavat ainesosat.
Ja jos josku haluaa kasvattaa lihaksia niin sitten vaan proteiinia syömään. Joko spiruliinan tai chlorellan muodossa. gramma/10kg omapainoa. Ja kyllä lihakset kasvaa. Hyyskässä on sen jälkeen vihreää ja hikikin haisee oudolle. Mutta lihaskasvatus on helpompaa kuin normaalisti. Tosin, kaiken määrää se ikävä pikkujuttu: treenaaminen. Se pitää suorittaa.
Jussi
Tärkeintä on ravinnossa se että, ravinto jota syöt on tarpeeksi voimakasta, sokeria,rasvaa proteiinia. Jos elät kasviksilla sinusta tulee heikko, menetät lisääntymis kyvyn ja muutut lampaaksi. ja tähän päälle kunnon ruumillinen työ, siitä on väkevä arjalainen tehty
Kuntosalijannu
Sokeria ei pidä syödä. Syöpäkin kasvaa nopeammin kun saa ravinnokseen valkoista sokeria. Kannattaa suosia hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten kauraa, hyviä rasvoja ja tietysti proteiineja.
Nimetön
sokeri on ravinto aineista voimakkainta. liikaa sitä ei pidä syödä mutta se kenen ruumis sitä kestää niin sillä yksilöllä on muihin etulyönti asema. alhaiset rodut kuten neekerit ja intiaanit sairastuvat herkästi esim diabetekseen mutta arjalainen rotu kestää myös väkevimmän ravinnon. Sokeri eli glukoosi on aivojen tärkein poltto aine.
Nationalisti
Proteiinipitoinen kotiruoka on ihan riittävää, minkäänlaisia epämääräisiä lisäravinnejuomia ei tarvita, loppupeleissä ne ovat terveydelle enemmän haitaksi kuin hyödyksi.
Varsinkin energiajuomien myynti tulisi kieltää kokonaan.
X
Huh, onneksi täällä olisi vastaavassa kuvassa myös vaalea nainen viljapellossa. Samaan kuvaukseen ei heitä voisikaan laittaa koska musta makaisi kulttuuriinsa kuuluvalla väkisinmakaamis oikeudella ensin naisen ja sen jälkeen kuvaustiimin. Vähän kuin heittäisi tulitikun ruutitynnyriin.
Neula ja laakeri
Kaikkiin terveysvaikutteisiin tuotteisiin, joiden mainoksissa luvataan SUURIA ja mullistavia tai jotain ennenkuulumatonta, kannattaa suhtautua erittäin SUURELLA varauksella. PURKITETTUA PETOSTA on kauppojen hyllyt täynnä, ja sitä löytyy hyvinkin monelta tuotemerkiltä!.
Nimetön
Lisään vielä tähän että tutustukaa mielestäni yhteen älykkäimmistä suomalaisista, nimittäin Arvo ylppöön ja hänen filosofiaansa. Arjalaisen veren ravintoterapeuttiin
Neurologi Nykänen
Kyllähän se niin on, että nämä ”hyödyttömät ja mahdollisesti haitattomat” ‑luokkaan kuuluvat tuotteet, joiden ainoa funktio on taloudellinen, ovat nimenomaisesti tarkoitetut ihmisille, joilta puuttuvat perustiedot ja ‑taidot; subjektiivisen kokemuksen perusteella kansan keskuudessa yleistyvä puute, johon perustuu kaikki ”käärmeöljyjen” menekki. En kuitenkään näe tätä kansan vikana, vaan vallitsevan järestelmän.
Terveelliset elämäntavat ovat terveyden lähtökohta ja terveellisesti syövä, normaali ihminen saa kaiken tarvitsemansa tavallisesta ruoasta. Tämä on tutkittu ja todettu lievästikin ilmaistuna perinpohjaisesti.
Salomon
Kuka noita edes juo. Ei kukaan täyspäinen